Workshop
Restore & Renew Day
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Uma manhã para abrandar e recuperar corpo e mente, com yoga, banho de gongo, meditação e uma terapia individual.
Tire uma manhã para abrandar, reconectar-se e recuperar corpo e mente. Um programa cuidado de yoga, meditação, som e terapias holísticas, no ambiente tranquilo do Ashram.
A manhã inclui:
- Iyengar Yoga
- Kundalini Yoga
- Banho de gongo
- Meditação & Karam Kriya
Cada participante recebe também uma sessão de terapia individual à escolha entre as disponíveis no dia: massagem, acupuntura, terapia energética, terapia de som ou reflexologia.
O dia termina com um almoço saudável e partilhado.