Atividades e horários

A Sadhana acontece todas as manhãs no Ashram Ram Dass Guru:

• Recitação do Japji Sahib (Canção da Alma)
• Kundalini Yoga
• Cântico dos mantras da Aquarian Sadhana
• Serviço do Gurdwara

Por respeito a todos, pedimos que não use perfumes ou aromas fortes.

“Levantar-se de manhã para a sadhana é um ato totalmente egoísta: pela força pessoal, pela intuição, pela clareza, pela disciplina e, acima de tudo, pela prosperidade absoluta.”

Yogi Bhajan

Cântico devocional em estado meditativo. Todas as semanas cantamos um shabad ou mantra diferente, celebrando a vida e interiorizando os ensinamentos.

Depois cantamos durante 11 minutos o Siri Gaitri Mantra, mais conhecido por Ra Ma Da Sa. Os seus oito sons estimulam o fluxo da Kundalini pelo canal central da coluna, trazendo cura e equilíbrio ao corpo energético.

Kirtan online: todas as sextas-feiras partilhamos o Kirtan na página de Facebook e por Zoom (contacte-nos para receber o acesso).

Gurdwara significa “Porta para o Guru”: uma passagem da escuridão (Gu) para a luz (Ru). É um lugar sagrado de oração, que acolhe pessoas de todas as fés, origens e tradições.

Começamos com a meditação de cura diária (Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung) e seguimos com o Gurbani Kirtan. No final, a congregação levanta-se para uma oração coletiva, a Ardas, e escutamos o Hukam como orientação para o caminho de cada um.

Às 19:00 segue-se o Guru ka Langar, a cozinha gratuita do Guru: uma refeição partilhada por todos.

O Kundalini Yoga, o Yoga da Consciência, foi trazido para o Ocidente por Yogi Bhajan em 1968. A prática estimula os sistemas glandular e nervoso e desperta o potencial criativo, dando vitalidade interior para compensar os efeitos do stress.

As aulas combinam posturas, pranayama, mantra, música e meditação, e ensinam a arte do relaxamento, da autocura e da elevação. Não é preciso experiência.

Um momento de partilha e entreajuda entre raparigas e mulheres. Uma tradição ancestral, tão necessária no mundo de hoje, que fortalece a mulher e os laços de irmandade.

Um tempo de reflexão, entreajuda e equilíbrio interior. A Blue Hut segue a tradição dos círculos sagrados de homens, um espaço muito necessário no mundo de hoje.

Um convite para honrar a mudança das estações: cerimónia, música, jogos, dança e kirtan. Horários e preços são anunciados nas redes sociais antes de cada celebração.

Como ashram de Kundalini Yoga e Karam Kriya, acolhemos várias formações e workshops ao longo do ano, com diferentes professores e escolas, sobretudo com o nosso parceiro Quinta do Rajo.

Procura a Formação de Professores de Kundalini Yoga Nível 1, ou outros workshops de Kundalini Yoga e Karam Kriya? Contacte events@quinta-do-rajo.pt.